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患了焦虑症该怎么办?

2013年10月18日

  在我们周围,经常会有人表现为惊恐样发作,心脏剧烈地跳动,胸口憋闷,喉头有堵塞感和呼吸困难。由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒,在夜间睡梦中多发生,有濒死的感觉,又会诱发四肢麻木、口周发麻、面色苍白、腹部坠胀等症状。这都是患有焦虑症的症状,那我们要怎么办呢?

  

  

  焦虑症的危害:

  

  1、睡眠障碍这是焦虑症最常见的危害,常与焦虑情绪伴发,或恶梦频繁,或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作,醒后自感彻夜不寐,缺乏睡眠感。

  2、情绪焦虑具有特征性的是急性焦虑发作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力并伴有紧张、恐惧和濒死感或感到控制不了自己即将精神失常,甚至惊叫、呼救。

  3、植物神经功能障碍和躯体不适感这两种焦虑症危害常同时存在,可涉及各个内脏器官。检查可见:心率增快、多汗、肌肉紧张、腱反射活跃、双手震颤等。

  

  

  南宁中山医院精神科专家解析如何预防焦虑症:

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  首先,在生活中,我们可以预防这种病情的发生,防止暴饮暴食或进食无规律,以免增加胃肠道负担。如果我们这样做了,就可以很好的预防这种病了,这样就可以很好地保护自己不受疾病的侵害了,可以很好的保护自己。

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  其次,如果我们得了这种病,我们还可以这样做,远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等,这样有规律并且健康的坚持下去,我们也可以很好地控制病情了。

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  最后,如果我们得了这种病,如果病情比较严重的话,最好及时的去医院治疗,接受正规的建议,听医生的忠告,好好的检查检查,以免延误病情,而带来更严重的后果。

  

  注意事项:

  不吃可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉、洋芋片等易刺激身体的食品;不吃咖啡因、番烟、酒精、药物

  

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