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不可不知的神经衰弱的病因

2013年12月09日

  南宁中山医院专家指出,神经衰弱病因有很多方面。上班族在工作中应提倡在大脑神经系统能承受范围以内的努力劳动,反对过于松懈,饱食终日无所用心,“混日子”的工作态度(其实这也有损于神经系统。尽量避免“过度劳动”,工作、学习是一段较长时间的任务,不应该急于求成,欲速则不达。为此,工作中应做到二点:

  一是在紧张工作中,应适当休息来作为调节。休息好了,精力旺盛,脑力充沛,工作时间虽是短了一些,但效率却提高了。这就是俗话所说:磨刀不误砍柴工。

  二是工作要有计划性。每天该干什么,干多少事,自己应有个计划,该工作时就工作,该休息时便休息。有的同志工作中看起来很忙,但没有头绪。东抓一把,西扯一下,凌乱、反复、拖沓,总是延长工作时间,但效果不大,甚至老出差错,受到领导的批评,心里更感到委屈,这是上班族的神经衰弱病因之一。若长期如此,必然带来极大的精神负担,于是头昏、头痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状接踵而来,发展为神经衰弱。

  神经衰弱的主要病因:

  1、用脑过度:脑力劳动时间过久、工作任务过久、工作任务过重,注意力高度集中,使大脑神经细胞过分消耗能量,失去正常的调节而易患神经衰弱症,是脑力劳动者最常见的神经衰弱症病因。

  2、忙乱无序:生活与工作无规律,如工作与休息时间不定,经常熬夜,昼夜不分;睡眠不足,如环境嘈杂影响睡眠,临睡前和浓茶,过度兴奋引起失眠或睡眠质量不高;骤然改变长期适应的定型规程和习惯;缺乏科学的学习、工作方法,杂乱无章,仓促忙乱,碌碌无为,加之缺乏自信心,成绩不理想等心理因素,都会导致压力过大,从而成为神经衰弱症病因。

  3、过度紧张:强烈的精神刺激,沉重的精神负担,持久的环境压力,不当的工作方法,如家庭纠纷、学习工作中的激烈竞争,人际关系紧张等因素,使大脑活动过度紧张,超过了神经系统的耐受界限,也可能成为神经衰弱症病因。

  4、环境不良:长期处于嘈杂的环境中,身心无法安宁,休息睡眠的不到保证;长期接触噪声,刺眼的亮光、刺鼻的地气味或污染的空气,也会使神经系统手到损害,长期下去就会成为诱发神经衰弱症的病因。

  5、内心矛盾:内心矛盾长期不能解决,主观愿望不符合客观实际,神经系统长期处于紧张状态,成为慢性精神创,从而诱发神经衰弱症。比如青少年手淫,就是比较常见的神经衰弱症病因之一。

  6、疾病困扰:患有传染病,慢性中毒,颅脑损伤或营养障碍等疾病,抵抗力下降,精神紧张,或产生精神负担,经常处于烦恼,焦虑之中,使神经系统长期处于紧张状态而成为神经衰弱症病因。

  

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