东方网7月18日消息：炎炎夏日酷热难耐，人们经常是大汗淋漓。美国著名的赫莲娜实验室研究报告指出，人体平均每天自然蒸发大约1.5升的水份，夏天时更因温度上升，表皮与汗腺的自然蒸发作用更旺盛，人体水分流失的速度几乎是平时的2倍。出汗使人体在失去水分的同时，也会带走一部分盐和矿物质，必须及时补充。

医学专家综合人体的需要，认为人一天平均摄取2.5升水是适当的。人体所需的水分，首先从饮水获得，其次才从食物中获得。因此，我们就应养成每天摄取适量水的习惯，避免脱水。而在夏季，由于汗液的大量排出，人体比一般情况下失水更多，如不及时补充，就容易发生中暑现象，而且身体经常性地、持续地缺乏水分，新陈代谢就无法顺利进行，身体的功能也会逐渐衰退。

市场上林林总总的各种饮用水，哪一种更能既补充水分又增加营养呢？

专家指出，天然矿泉水富含矿物质和微量元素，是最能满足人体需要的理想饮品。譬如上海市场销售的霖碧、依云天然矿泉水。饮用这样的矿泉水，在给人体补充水分的同时，既可保证供给身体所需的矿物质和微量元素，又能够溶解废物，消除毒素，增进内脏功能，以抵御夏日高温所带来的各种侵害。