人到中年，记忆力开始衰退；到了晚年时，经常会发生记不住人名、忘记要说什么或是做什么的情况。加州大学洛杉矶分校老龄化研究中心主任，康宝莱营养学院编辑委员会、营养咨询委员会委员盖瑞·斯莫尔博士的研究显示，控制体重对保护大脑非常重要。研究人员研究了超过8000人的双胞胎，他们的年龄都是65岁或以上，其中30%体重超重或有肥胖症。结果发现，与正常人群相比，超重人群患痴呆症的风险会增加两倍，肥胖者的患病风险则增加4倍。通过锻炼或手术减重的人群，其记忆力会有所恢复。

　　同时，DHA对于抵抗痴呆有显著作用，多吃鱼肉可以有效吸收这些成分，各种蔬菜、水果也有益于对抗疾病，因为这些食物中富含各种抗氧化物。此外，服用多种维生素，比如维生素D和B群，对预防痴呆也非常有用。

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